Večerní jemná hatha jóga (CZ/EN)

pondělí 19:15 - 20:45

Karolína Buchtová - Večerní jemná hatha jóga, Santosha Yoga Prague

🧎 Jemné a intimní flow vycházející z tradičního přístupu hatha jógy, inspirováno převážně učením školy Satya Loka School - Traditional yoga and tantra.
Večerní lekce hatha jógy plyne v duchu jednoduchosti, jemnosti i hloubky a intimního prožitku, k čemuž nám pomáhá náš dech, naše tělo a všímavost. Delší zastavení v ásanách nám také dává větší prostor pro vnímání toho, jak se cítíme v jednotlivých asánách i sami k sobě v životě. Po lekci se budeš cítit nejen pružnější, ale také odpočinutější a spokojenější.

ℹ Pro koho jsou lekce vhodné?
➡️ pro každého, kdo si chce zdravě protáhnout své tělo, zklidnit svou mysl a odpočinout si od každodeních záležitostí
➡️ pro úplné jógové nováčky u zkušené praktikanty
➡️ pro ženy i muže každého věku

Co ti lekce přinese:
🕉️ vědomé protažení a uvolnění celého těla
🕉️ naučíš se správně a vědomě dýchat
🕉️ naučíš se vnímat a pozorovat své tělo (i mysl)
🕉️ uvolnění od stresu

S tím spojené účinky praktikování hatha jógy:
✔️ protažení celého těla
✔️ celkové zlepšení kondice těla i duše
✔️ zklidnění mysli a uvolnění od stresu
✔️ zlepšení koncentrace, pozornosti a všímavosti

Co budeš na lekce potřebovat
➖ pohodlné oblečení

🏅Obtížnost: ⭐⭐⭐☆☆

ℹ Lekce je vhodná i pro úplné jógové začátečníky.

🇺🇸 The class can be led both in Czech and English

Cena za 90minutovou lekci: Platba kredity 240 Kč; Platba kartou 260 Kč; Platba na místě 280 Kč