Večerní jemná hatha jóga

🧎 Jemné a intimní flow vycházející z tradičního přístupu hatha jógy, inspirováno převážně učením školy Satya Loka School - Traditional yoga and tantra.
Večerní lekce hatha jógy plyne v duchu jednoduchosti, jemnosti i hloubky a intimního prožitku, k čemuž nám pomáhá náš dech, naše tělo a všímavost. Delší zastavení v ásanách nám také dává větší prostor pro vnímání toho, jak se cítíme v jednotlivých asánách i sami k sobě v životě. Po lekci se budeš cítit nejen pružnější, ale také odpočinutější a spokojenější.

 Pro koho jsou lekce vhodné?
pro každého, kdo si chce zdravě protáhnout své tělo, zklidnit svou mysl a odpočinout si od každodeních záležitostí
pro úplné jógové nováčky u zkušené praktikanty
 pro ženy i muže každého věku

Co ti lekce přinese:
vědomé protažení a uvolnění celého těla
naučíš se správně a vědomě dýchat
naučíš se vnímat a pozorovat své tělo (i mysl)
uvolnění od stresu

S tím spojené účinky praktikování hatha jógy:
protažení celého těla
celkové zlepšení kondice těla i duše
zklidnění mysli a uvolnění od stresu
zlepšení koncentrace, pozornosti a všímavosti

Co budeš na lekce potřebovat
 pohodlné oblečení

🏅Obtížnost: ⭐⭐⭐☆☆

ℹ Lekce je vhodná i pro úplné jógové začátečníky.

The class can be led both in Czech and English

Cena za 90minutovou lekci: Platba kredity 240 Kč; Platba kartou 260 Kč; Platba na místě 280 Kč