Mysore styl Ashtanga jóga

 

Klasická hodina aštanga jógy je vedená lektorem, který předcvičuje a studenti cvičí podle něj. Přestože vedené lekce mohou spoustě lidem vyhovovat, tyto hodiny mají několik nevýhod. Především pokud jste spíše začátečník a jednotlivé pozice či jejich posloupnost ještě neovládáte, budete se snažit soustředit spíše na instruktora a na to, co máte vlastně dělat, než na provádění samotné ásany, potažmo na svůj dech. Navíc, na skupinových vedených lekcích, kde vás najednou cvičí více, nemá lektor prostor na vás celou dobu dohlížet a opravovat. Pokud už se v pozicích cítíte lépe a jste spíše pokročilí, narazíte zase na jiný nedostatek –⁠ lekce jsou vedeny v pomalém tempu tak, aby mohli všichni stíhat, nemůžete tak cvičit svým vlastním tempem a musíte často čekat na ostatní.

Oproti tomu, na lekcích ve stylu Mysore každý student cvičí sestavu sám, ve vlastním tempu, a lektor ho v ideálním případě jen individuálně opravuje či radí, a má tak i prostor se více věnovat začátečníkům.

Více informací o Mysore aštanga józe si můžete přečíst zde.

Zacvičit si u nás Ashtanga jógu stylem Mysore můžete se Zuzkou ve čtvrtky v 18:00 nebo v pondělky 6:30.