Jóga pro zdravá záda s fyzioterapeutkou

Rád/a by ses zbavil/a bolesti zad jednou provždy? Chceš lépe poznat své fyzické možnosti a uvolnit nejen tělo, ale i mysl? Vyzkoušej jógu pro zdravá záda s fyzioterapeutkou Terezou.

🧎 Pravidelné cvičení pod vedením fyzioterapeutky ti uleví od bolestí a zároveň je ideální prevencí proti jejich vzniku do budoucna. Terka ti na svých lekcích pomůže se lépe propojit se svým tělem, takže po lekci budete odcházet protažení, odpočatí a užijete si příjemnou atmosféru.

Na lekcích tě čeká vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany zaměřené na prevenci bolestí pohybového aparátu. Poznáš lépe možnosti svého těla, zlepšíš jeho flexibilitu a naučíš se efektivně zapojovat hluboké svalstvo. Ke správnému provedení pozic využijete různé jógové pomůcky, které jsou ve studiu k dispozici.

Samozřejmostí je prostor pro dotazy, korekce a nalezení vhodných variant přímo pro tebe.

ℹ Pro koho jsou lekce vhodné?
➡️ pro každého, kdo se chce zdravě hýbat pod vedením fyzioterapeutky
➡️ pro úplné jógové nováčky, ale zároveň pro všechny, kdo už jógu cvičí delší dobu
➡️ pro ženy i muže každého věku

Co ti lekce přinese
🕉️ protažení a uvolnění celého těla
🕉️ pomoc od bolesti zad
🕉️ celkovou prevenci bolestí pohybového aparátu
🕉️ naučíš se správnému dýchání a držení těla
🕉️ uvolnění od každodenního stresu

S tím spojené benefity:
✔️ zlepšení koncentrace
✔️ detoxikace těla
✔️ zklidnění mysli
✔️ přátelská atmosféra

Co budeš na lekce potřebovat
➖ pohodlné oblečení

🏅Obtížnost: ⭐⭐☆☆☆

🇺🇸 The class is led in Czech

Cena za 60minutovou lekci: Platba kredity 200 Kč; Platba kartou 220 Kč; Platba na místě 240 Kč