Jóga pro začátečníky

🧎 Pohyb je život a hýbat se je radost. Radost je potřebná k životu, spokojenosti, ke zdraví a štěstí. Pojďme společně propojit dech a pohyb, protáhnout klouby, zjistit, co se v těle snoubí.

ℹ Jóga pro začátečníky má za cíl zasvětit do praxe jógy co nejširší okruh lidí a ukázat jim, že ji může cvičit kdokoliv. Lekce jógy pro začátečníky je vedena v klidnějším tempu s ohledem na potřeby studentů tak, aby každý mohl pohodlně následovat, přestože se s jógou před tím třeba nikdy nesetkal. Každý cvičí dle svých možností, momentální fyzické či duševní kondice.
Každá lekce je vždy zakončena relaxací – šavásanou.

ℹ 𝐏𝐫𝐨 𝐤𝐨𝐡𝐨 𝐣𝐬𝐨𝐮 𝐥𝐞𝐤𝐜𝐞 𝐣𝐨́𝐠𝐲 𝐩𝐫𝐨 𝐳𝐚𝐜̌𝐚́𝐭𝐞𝐜̌𝐧𝐢́𝐤𝐲 𝐯𝐡𝐨𝐝𝐧𝐞́:
➡️ pro každého, kdo se chce naučit zdravě hýbat
➡️ pro úplné jógové nováčky
➡️ pro všechny, kdo už jógu někdy cvičili, ale potřebovali by si oživit základy v pomalejším tempu
➡️ pro všechny, kdo si nejsou jistí svou fyzickou kondicí a rádi by zjistili, zdali je jóga jejich šálek kávy
➡️ pro ženy i muže každého věku

𝐂𝐨 𝐭𝐢 𝐥𝐞𝐤𝐜𝐞 𝐩𝐫̌𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞:
🕉️ protažení a uvolnění celého těla
🕉️ uvolnění od každodenního stresu
🕉️ naučíš se správně dýchat
🕉️ naučíš se více poslouchat své tělo
🕉️ zjistíš, kde jsou tvé limity, jak je respektovat a jak se dále rozvíjet
🕉️ chuť začít cvičit pravidelně 😊

𝐂𝐨 𝐛𝐮𝐝𝐞𝐬̌ 𝐧𝐚 𝐥𝐞𝐤𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫̌𝐞𝐛𝐨𝐯𝐚𝐭:
➖ pohodlné oblečení

ℹ Lekce je vedena v pomalejším tempu a cvičí se převážně pozice s kratší výdrží. Je určena pro úplné jógové začátečníky, ale stejně tak pro lidi, co se v pozicích ještě necítí sami sebou. Cvičení jógy působí pozitivně na fyzické i mentální úrovni, cvičit ji dle svých možností může opravdu každý, ale pokud jste ji nikdy předtím nepraktikovali, mohou se vám i lekce pro začátečníky náročné a můžete začít pochybovat o tom, jestli ji fyzicky zvládnete. Zvládnete! Dejte tomu je malou chvíli, výsledky se v případě jógy dostavují opravdu rychle. 💪

🏅𝐎𝐛𝐭𝐢́𝐳̌𝐧𝐨𝐬𝐭: ⭐⭐☆☆☆

🇺🇸 This class is primarily led in Czech. The instructor can also guide you a bit in English, but you will get the full experience if you can understand at least basic Czech to be able to follow.

Cena za 60minutovou lekci: Platba kredity 200 Kč; Platba kartou 220 Kč; Platba na místě 240 Kč