Jóga pro těhotné

🧎 Těhotenská jóga pomáhá ženám s přípravou na porod a umožňuje vědomě prožívat očekávání dítěte. Je určena všem nastávajícím ženám, jejichž těhotenství není rizikové a překročily již první trimestr. Díky cvičení těhotenské jógy žena lépe zvládá fyzické i psychické změny spojené s těhotenstvím a aktivně se tak podílí na přípravě na porod a období po porodu.

Lekce pro těhotné nejsou typicky fyzické cvičení, vedou se jemnou formou. Pozice jsou uzpůsobeny tak, aby vám bylo příjemně a neublížily jste sami sobě a ani miminku.

✨Na lekci budeme:

🕉️ Budovat důvěru ve vlastní tělo
🕉️ Věnovat pozornost správnému držení těla s postupnými přibývajícími týdny těhotenství
🕉️ Zvědomíme si správný způsob dýchání, jako jeden z nástrojů při porodu
🕉️ Zpomalovat a ladit se na miminko
🕉️ Relaxovat
🕉️ Sdílet - můžeme a nemusíme, záleží na aktuální náladě 🙂

✨Lekcí vás provede:

Isabela, která je školená lektorka na těhotenskou jógu a jógu po porodu pod odbornou záštitou UNIPA.

ℹ Důležité:
Během cvičení je obzvláště důležité věnovat pozornost svému vnitřnímu pocitu a sledovat, co je pro vás komfortní a co ne

🏅Obtížnost: ⭐⭐☆☆☆

Cena za 60minutovou lekci: Platba kredity 200 Kč; Platba kartou 220 Kč; Platba na místě 240 Kč