Jóga pro seniory

🧎Lekce se snadným, nenáročným průběhem určena pro lidi, kteří z důvodu různých pohybových omezení nemohou praktikovat na klasických lekcích jógy. Na této lekci se zaměřujeme na uvědomování si svého těla, kdy znovu začneme vnímat jeho správné funkce a obnovovat přirozené pohybové vzorce. Nejdůležitějším prostředkem během celé lekce je dech a koncentrace.

ℹ Skladba každé lekce je vždy přizpůsobena aktuální skupině, jejím potřebám a rozpoložení. Během celé lekce je kdykoliv možné probírat s lektorem své potíže i pocity, a hledat možnosti, jak cvičení přizpůsobit své kondici. Součástí každé lekce je i delší relaxace.

🏅Obtížnost: ⭐⭐☆☆☆

Cena za 60minutovou lekci: 130 Kč