Ashtanga jóga - ve stylu Mysore (CZ/EN)
čtvrtek 18:00 - 19:30
středa 7:00 - 8:30
🧎 Ashtanga jóga je dynamičtější styl, který má přesně danou sekvenci ásan (pozic), které na sebe plynule navazují, přičemž ve většině pozice se setrvává na pět dechů. Cílem praxe ashtanga jógy je synchronizovat dané pozice s tzv. tělesnými zámky (bandha), jogínským dechem (ujjayiú) a správným soustředěním (drishti).
Na hodinách Ashtanga jógy vedených formou Mysore cvičí každý celou sérii sám ve vlastním tempu, lektor pouze kontroluje, opravuje a navádí. Má tak více prostoru se věnovat každému individuálně a dohlížet na to, zda danou pozici provádíš správně a zdravě pro své tělo. Neměj obavy, pokud jsi jógou úplným jógovým nováčkem, tato lekce je vhodná i pro úplné začátečníky, ásany a celou sekvenci se naučíš postupně.
Pro koho jsou lekce vhodné:
Co ti lekce přinese:
S tím spojené účinky praktikování ashtanga jógy:
Co budeš na lekce potřebovat:
🏅Obtížnost: ⭐⭐⭐⭐⭐
ℹ Lekce je vhodná i pro úplné jógové začátečníky.
Cena za 90minutovou lekci: Platba kredity 240 Kč; Platba kartou 260 Kč; Platba na místě 280 Kč